Artrite: il glutatione ti viene in soccorso!

Nonostante non sia molto conosciuto, il glutatione è una sostanza fondamentale per mantenere le articolazioni in form a per uno stile di vita attivo.

Oggi viviamo più a lungo che mai; la salute è quindi una questione fondamentale. Un futuro migliore significa prendersi cura di ossa e articolazioni. Combattere i primi segni dell’artrite è uno dei modi per conservare libertà di movimento e flessibilità.

Indichiamo qui alcuni suggerimenti naturali in termini di alimentazione, stile di vita e supplementi per aiutarti a proteggere salute e longevità.

Capire l’artrite

È la Settimana nazionale dell’artrite, il cui scopo è aumentare la consapevolezza di questa condizione che colpisce oltre 120 milioni di persone nell’UE.

Esistono oltre 100 tipi diversi di artrite, tra i quali i più comuni sono:

• osteoartrosi (degenerazione delle articolazioni)
• artrite reumatoide (una malattia autoimmunitaria nella quale il sistema immunitario attacca il tessuto delle articolazioni)
• gotta, dove nel tessuto delle articolazioni si formano dei cristalli che causano dolore e infiammazione

Questi problemi articolari provocano dolore e infiammazione, che a loro volta causano difficoltà di movimento e rendono difficile fare attività fisica.

Ricercare metodi naturali per ridurre dolore e infiammazione è necessario per gestire i sintomi dell’artrite.

Qualche dato sull’osteoartrosi

Tra i sintomi dell’osteoartrosi ricordiamo infiammazione e dolore alle articolazioni, degenerazione della cartilagine che causa rigidità, blocco e attrito nell’articolazione stessa. L’osteoartrosi causa la scomposizione e la perdita graduale di cartilagine all'interno dell’articolazione.

La degenerazione della cartilagine provoca frizione e usura delle ossa, che a loro volta causano dolore alle articolazioni. È una malattia debilitante che causa gravi limitazioni nei movimenti, in particolare nelle giunture che supportano il peso del corpo come anche e ginocchia.

Vitamina C per ridurre le infiammazioni

Un supplemento che vale la pena prendere per l’osteoartrite è la vitamina C. Questa sostanza aiuta a proteggere il liquido sinoviale presente nella cartilagine che ammortizza le giunture.

Inoltre la vitamina C aiuta a ridurre lo stress ossidativo causato dai radicali liberi generati nel naturale processo d’infiammazione. Se lasciati indisturbati, questi radicali liberi possono danneggiare la cartilagine e il tessuto circostante, aumentando il dolore e l’infiammazione. Per questo motivo chi soffre di artrite spesso ha anche gonfiori, dolori e infiammazione.

La vitamina C aiuta a interrompere questo circolo e promuove la guarigione naturale. Il problema di tanti supplementi di vitamina C (spesso quelli più economici) è che l’assunzione di dosi elevate causa problemi gastrointestinali.

Per evitare questo problema basta assumere una forma liposomiale di vitamina C come Altrient C, che non causa disturbi allo stomaco perché viene assorbito più rapidamente. Questa forma è molto più efficace e non è necessario ingerire una dose elevata.

Focus sull’artrite reumatoide

L’artrite reumatoide è la seconda forma più comune di artrite ed è tre volte più diffusa tra le donne che tra gli uomini.

L’artrite reumatoide è una malattia autoimmunitaria. Le cellule immunitarie attaccano la membrana sinoviale intorno alla cartilagine, sottoponendo le articolazioni a infiammazione costante, con danni alla cartilagine, distruzione e deformazione delle giunture.

Il glutatione ti viene in soccorso

Quando invecchiamo ci sono alcune vitamine e minerali di cui abbiamo più bisogno. Il glutatione è una sostanza preziosa per chi soffre di artrite reumatoide.

Il glutatione è l’antiossidante naturale presente in misura maggiore nel corpo. Rinforza il sistema immunitario e aiuta a compensare le conseguenze e i problemi dell’invecchiamento.

Sfortunatamente i livelli di glutatione nel corpo diminuiscono rapidamente con l’età, causando un accumulo di radicali liberi e infiammazione nelle cellule. Livelli adeguati di glutatione sono necessari per aiutare il sistema immunitario a combattere i danni causati da radicali liberi, infezioni e malattie.

Il glutatione è il supplemento perfetto per l’artrite reumatoide: la sua capacità di riordinare e regolare le cellule immunitarie aiuta a evitare che queste attacchino i tessuti e le cellule, permettendo così loro di combattere le infezioni.

Questo consente di ridurre l’infiammazione nelle giunture e di avviare il processo di guarigione.

Mantenere articolazioni agili

Sebbene l’artrite sia una malattia progressiva degenerativa, con le adeguate modifiche ad alimentazione e stile di vita e con i giusti supplementi è possibile ridurre i sintomi, limitare la scomposizione della cartilagine e gestire meglio dolori e infiammazioni.

Mantenere un peso corretto evita inoltre di sovraccaricare le articolazioni già deboli. Fare attività fisica a basso impatto aiuta a mantenere flessibili le giunture.

Scritto da Susie Perry Debice BSc Hons, Dip ION Scienziata alimentare e Terapista della nutrizione